Psykoterapien kan understøtte et menneske i personlig krise, genoprette ro og balance i sindet, skabe struktur, give viden om egen adfærd og handlemønstre samt hjælpe til med at genfinde vejen ind til glæderne ved livet.

Nogle gange kan vi tage os selv i brændende at ønske forandring af både større eller mindre karakter, men vores handlinger, vores motivation eller modet til forandringerne, følger ikke helt trit med ønsket. Coaching kan være vejen til at opnå målet.

Når vi ubevidst tillader vores negative tanker at få for meget magt, kan de blive for styrende for vores syn på livet og give os følelsen af lavt selvværd, afmagt, tomhed, tab af energi, vrede.

Vi går sjældent gennem livet uden at opleve en eller flere kriser, der kan medføre sorg og følelsen af tab. Disse kriser kan være en konsekvens af eksempelvis skilsmisse, at have mistet en nær relation eller sygdom.

Familier eller andre nære relationer kan være kærlige arnesteder, hvor vi føler tryghed og nærvær. Andre gange er det komplekse skuepladser for konflikter på tværs af generationer, venskaber eller i parforholdet.

Nogle unge føler sig stressede, ensomme og ramt af manglende glæde i deres dagligdag. En del af årsagen kan tillægges de forventninger de stiller til sig selv og ikke mindst forventninger de tror, de bliver stillet.

Stress udgør i dag et betydeligt folkesundhedsproblem. Langvarig stress kan få alvorlige konsekvenser for vores kognitive evner og fysiske tilstand. Stress og angst er det ikke det samme, men kan være forbundet.

Er du studerende? Begynder du at mærke presset og tankerne omkring eksamen? Genkender du følelsen af koldsved, uro i maven, søvnløse nætter og manglende evne til at få en lyd frem, når det gælder?